小寒養生這些部位不宜凍

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備注: 時間:2018-11-19 21:31:07 閱讀:0 次

小寒養生這些部位不宜凍

1、腹部

患有胃腸疾病的人,要特別注意上腹部保暖,以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大,小寒時節最好不穿露肚皮的衣服。

2、腿腳

腿腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷,病邪就有可能乘虛而入。

3、頭部

冬季不宜晨起洗頭,容易受風寒。

4、膝關節

在陰冷、潮濕的天氣著裙裝,腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀,尤其是膝關節處,久而久之,會引起慢性風濕性關節炎。

5、脖子

容易引起有肺部癥狀的感冒;導致頸部血管收縮,不利于腦部供血。

適合小寒進補的溫熱食物

蔬菜

蘿卜、番瓜、芥菜、韭菜、蔥、姜、香菜、蒜。

谷類

糯米、高粱。

豆類

食用油:豆油、菜子油。


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