秋分節氣飲食

  • 秋分節氣飲食
備注: 時間:2019-08-09 16:59:24 閱讀:193 次

  秋分,正是秋高氣爽的時候,人體感覺最舒適的季節,很多人都選擇在這個時候進行養生,飲食就成為了最備受關注的話題,今天小編就為大家介紹秋分節氣飲食,享受健康好生活。

秋分節氣飲食,健康好生活

秋分節氣飲食

  蜂蜜

  我國古代醫學家很早以前就替我們想了一個對付秋燥的最佳飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,即白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等癥。

  鴨肉

  鴨子富含營養,不僅享有“京師美饌,莫妙于鴨”、“無鴨不成席”之美譽,同時也為祖國醫學所稱道:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津……”。尤其當年新鴨養到秋季,肉質壯嫩肥美,營養豐富,能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用,所以秋季食療首選鴨。

  

  梨是秋季最好的潤肺食物之一,每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。梨子自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時,出現口渴、便秘、干咳等癥狀,或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀,可多食梨。梨子是解秋燥的圣品,但考慮到梨子性質偏寒,所以體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨,必須隔水蒸過、煮湯,或與藥材清燉就可。

秋分節氣飲食,健康好生活

秋分節氣飲食

  進入秋季,大家不妨可以進行適當的飲食養生,小編介紹的秋分節氣飲食或許能夠幫助大家,通過飲食也是能夠達到調理身體的目的,喜歡的話記得關注喲。

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