芒種節氣 麥收稻種

  •  芒種節氣 麥收稻種
備注: 時間:2018-10-16 21:11:36 閱讀:0 次

芒種——忙種

芒成苗始,麥收稻種

農民最為忙碌的時期


芒種后就是夏至,我們都知道夏至一陰生,冬至一陽生。芒種到夏至是陽氣逐漸旺盛的過程,同時也是陰氣最為虛羸的時候。芒種養生的關鍵在于:降低陰氣消耗的同時滋長陽氣。

北方溫度持續升高,同時空氣中的濕度增加,體內的汗液無法通暢地發散出來,即熱蒸濕動,濕熱彌漫空氣,人身之所及,呼吸之所受,均不離濕熱之氣。所以,暑令濕勝必多兼感,使人感到四肢困倦,萎靡不振。長江中下游地區則開始了黃梅雨天氣,所以要特別注意健脾祛濕,飲食宜清淡,如果濕熱比較重,可適當服用健脾藥參苓白術散



夏季出現口干、渴、煩躁、小便黃而短少,甚至心慌時,多是暑熱傷津所致,多吃些西瓜、甜瓜、酸梅湯等;蔬菜也應多吃應季蔬菜如苦瓜、黃瓜、豆角、西紅柿等。這些蔬果可以及時補充因為大量出汗而丟失的體液及營養精微。

喝水不要等到口非常渴了才喝,當你有渴的感覺時說明體內已經輕微失水。不宜把冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝,這些冷飲易耗損陰液,損傷脾胃,消暑解熱還是以溫熱的茶水或常溫的果汁為宜。

綠豆百合湯,金銀花甘草茶都有很好的清涼解暑,清熱解毒的作用。

夏季心火外泄得厲害,心氣不足,心血不旺的時候,下午會特別容易疲勞。所以午覺特別重要。11:00——13:00是心經旺盛的時間,午覺特別養心血,尤其是對于神經衰弱或者睡眠差,心臟不好的人。沒有條件午睡的朋友,午飯后閉目養神一會兒也有幫助。

夏季容易胃口不好,但是應該要多吃些面食,補元氣,壯筋骨肌肉。尤其是小麥冬種夏收,得氣多多,面食中補心氣第一位。夏季各個地方都流行涼面是很有道理的,味道不一,但是都很滋補心氣。

也可以適當服用玉靈膏來滋補心脾,里面的桂圓入心經和脾經,補心安神,養血益脾,西洋參益氣養陰。

氣陰兩虛的朋友(汗多神疲,體倦乏力,氣短懶言,咽干口渴,舌干紅少苔,脈虛數)可以適當服用生脈飲。(點擊閱讀:氣陰兩虛的朋友,了解一下生脈飲吧


心靜自然涼

防暑應以自然降溫為主,室內注意空氣流通,能用自然風不用風扇,能用風扇不用空調。如用空調則應避免直吹肩背部、頭項部,因為人體的頭頂至臀部的整個背部分布著主一身之表的足太陽膀胱經和主一身之陽的督脈。此二經受寒輕則感冒,重則貽患無窮而變生風濕、胃腸病、心臟病急性發作等各種因寒而加重的疾病。

實際真正的祛暑,食生冷不如適當的出些汗。隨著汗出體內的熱量也會逐漸被帶出體外,從而達到真正降溫祛暑的作用。身心互為表里,心里煩躁,大冷天也會逼出汗來;心底清靜,天越熱皮膚摸上去越是冰涼。所以不如練練書畫、彈彈琴、打打坐,讓心靜下來,身體自然就沒那么熱了。因為靜則為陰,陰能制陽,靜心能防暑是有道理的。


芒種節氣 麥收稻種 所屬專題:本文《 芒種節氣 麥收稻種 》鏈接:http://www.zedulm.tw/mangzhong/6928.html

芒種節氣 麥收稻種 相關文章

芒種節氣 麥收稻種 圖片
一波中特030期