大暑節氣的“十二時辰”

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備注: 時間:2019-08-29 14:37:49 閱讀:0 次

農歷六月中

大暑

“暑,熱也

就熱之中分為大小

月初為小,月中為大

今則熱氣猶大也”

大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后

是一年中最熱的時期

這一天的十二時辰

都會有怎樣的感官體驗?

子時

大暑分三“候”

一是“腐草為螢”

二是“土潤溽暑”

三為“大雨時行”

高溫日數集中、頻繁

雷暴也最為常見

此時若是雷雨天氣橫行

權當給炎熱的暑氣降降溫罷

丑時

正是城市酣眠之時

又到了緊張的雙搶季節

上午黃、下午青,搶割搶栽

白日里辛勤勞作,收獲早稻

晚上躺上床頭酣然而睡

心里定是豐產豐收的踏實

寅時

黑夜將歇

黎明將至

正如大暑一樣

是夏天結束之前

竭盡全力留下的一抹炎熱

也是秋天到來之前

最先派出的信使

卯時

日出

東方破曉

城市在氤氳著的蒙蒙霧氣里

漸漸蘇醒

氣溫逐漸升高

早班公交的司機已經出發

小小一方駕駛室里

一條白毛巾、一杯菊花茶

“眼前無長物,窗下有清風”

辰時

路上的車笛聲多了起來

路邊的早餐鋪

早已準備就緒

熱氣騰騰地吃上一份

在氣候炎熱的夏季

帶來一天的活力

巳時

日盛三伏暑氣熏

赤日幾時過,清風無處尋

日頭升起

工作時要注重勞逸結合

避免烈日暴曬

民間在這一天

還有曬伏姜、燒伏香的習俗

喝杯伏姜茶

消除體內濕氣

而燒伏香

則是祈求風調雨順,百谷豐登

午時

大暑天氣酷熱,出汗較多

容易耗氣傷陰

出現食欲不振、身體乏力的癥狀

午餐就要以清淡為主

苦瓜、苦菜等苦味食物

不僅清熱、還能消除疲勞

荷葉、蓮藕解暑益氣

扁豆、山藥健脾養陰

未時

大暑午后

最易心煩意亂、無精打采

有人稱之為“精神中暑”

這時要避免遇事急躁

生氣惱怒

聽輕松舒緩的音樂

睡上半小時的午覺

可以安定心神

調養心氣

申時

此時是喝茶的好時段

可以讓身心停下來

喝上七杯茶

享受浮生半日閑暇

一碗喉吻潤,二碗破孤悶

三碗搜枯腸,惟有文字五千卷

四碗發輕汗, 平生不平事

盡向毛孔散五碗肌骨清

六碗通仙靈

七碗吃不得也, 唯覺兩腋習習清風生

酉時

晚高峰漸起

華燈初上

回到家記得打開窗

通風防暑氣

地上的暑氣還未散盡

體弱氣虛的人

要避免體力消耗過大的運動

及時補充水分

勞逸結合

戌時

太陽徹底沒入地平線

結束一天的“大暑”專場

這時候倒可以

攜三兩家人好友

去外面走一走

亥時

入夜

在開空調的室內

房間溫度與室外溫度

最好不要相差10度以上

出汗后

也要避免對著空調風扇直吹

以防感冒

早些關閉手機

不要吝嗇自己的睡眠時間

晚安 好眠

愿你在燥熱難耐的天氣

也能有一顆從容不迫的心


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