大暑養生之大暑天應該注意什么

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備注: 時間:2018-09-13 23:14:15 閱讀:0 次

大暑一般是在中伏的前后幾天,是一年中最熱的幾天,很多人都喜歡躲在家里不出來,因為實在是太熱了,尤其是太陽真的是太毒辣了,那么你知道大暑是什么時候嗎?你知道大暑要注意什么嗎?接下來一起跟隨小編看看吧,大暑是幾月幾日。

大暑是屬于24節氣中的一個,是一年中最熱的幾天,那么你知道在大暑的時候要注意什么嗎?

大暑時間:大暑是幾月幾日

大暑是二十四節氣之一。在每年的7月22日至24日之間,太陽到達黃經120°。

大暑是什么意思

《月令七十二候集解》:“六月中,解見小暑”。《通緯·孝經援神契》:“小暑后十五日斗指未為大暑,六月中。小大者,就極熱之中,分為大小,初后為小,望后為大也。”這時正值中伏前后,中國大部分地區為一年最熱時期,也是喜熱作物生長速度最快的時期。

我國古代將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產卵于枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現,這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。

大暑養生之大暑天應該注意什么

鍛煉中或短路后應及時補充足夠的水分,鍛煉者出現頭痛、嘔吐、眩暈、視覺模糊、虛弱、出汗過多或無汗等癥狀時,應立即停止鍛煉或去醫院檢查。

心腦血管病患者度夏須小心

天氣炎熱同樣容易引起心腦血管類疾病發病。

心腦血管病患者一定不要從炎熱的環境突然走進低溫房間;每天的6-11點,這一段時間里人的血壓會上升,心率會加快,心腦血管病患者要避免在這期間的劇烈活動。

沖涼水澡會加重痱子

在夏天孩子愛出痱子,一些家長喜歡用洗涼水澡的方法給孩子去痱子。不過專家指出:如果用涼水為寶寶擦拭會使皮膚毛細血管驟然收縮,汗液排泄不暢,反而會使痱子加重。家長應該使用略高于人體皮膚溫度的水給孩子洗澡。洗完澡后,不能馬上給孩子搽痱子粉等爽身用品,因為痱子粉會與汗液混合,堵塞毛孔,同樣也會引起或加重痱子。

大暑時節飲食需要注意什么?

大暑,是一年中最熱的節氣。那時我國很多地區,經常會出現攝氏40度的高溫天氣,在這酷熱難耐的季節,濕度明顯增大,空氣流通性差,更加顯得悶熱異常,容易引發各種病癥。因此,大暑時節要特別注意養生。那么在飲食上也須注意一下四點:

一、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

二、忌吃大量油膩食物

大暑時節應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

三、忌大量飲水

中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

四、忌單純進補

人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。


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